이것만 먹어도 한 달에 10kg 감량? 칼로리 낮은 식물성 비건 음료 TOP 5

이것만 먹어도 한 달에 10kg 감량? 영양 높고 칼로리는 낮아 다이어트 음료로 딱인 식물성 음료, 진짜 100% 비건만 음료만 뽑아 소개한다.

 

우유 대신...칼로리 낮은 식물성 비건 음료 TOP 5

세계적으로 특히 국내에 채식, 비건 (Vegan) 열풍이 불고 있다. 칼슘 섭취의 대명사 우유를 대신하는 식물성 비건 음료가 하루가 멀다하고 새로운 제품이 출시되고 있다.

 

비건 식단은 환경을 위해, 동물 복지를 위해 선택하는 식생활이다. 완벽한 채식 생활 실천은 어렵지만 우유 대신에 식물성 음료를 마시면 균형잡힌 영양 뿐만 아니라 젓소에게서 얻는 우유를 대체함으로 동물복지에 기여하고 우유 대비 4분의 1 수준의 배기가스만 만들어내니 1석 3조다. 시중에 판매되는 100% 식물성 비건 음료를 TOP5 (내돈내산 리뷰)

아몬드 브리즈

매일유업에서 블루다이아몬드 아몬드 브리즈를 공식 수입하여 국내 생산하여 판매 한다. 국내에서 식물성 단백질 음료로 대중화하는데 기여한 제품이기도 하다. 오리지널, 언스위트, 프로틴, 바나나, 초콜릿 등 맛이 있으며, 100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드를 그대로 갈았다. 아몬드 브리즈에서 편의점, 대형마트, 온라인 등 어디서든 구매할 수 있어 여러 면에서 가성비 최고인 음료인 것은 확실하다.

 

실크 (Silk)

실크는 미국에서 비건 음료 회사명이자 제품명로도 매우 유명하다. 실크는 두유, 아몬드, 오트, 코코넛 등 고소한 맛을 낼 수 있는 원료로 비건 음료를 만든다. 실크 단어처럼 목 넘김이 실크처럼 매우 부드럽다. (국내 시판 두유보다 약간 밍밍할 수 있음.) 국내에서 쿠팡 직구에서 아몬드, 소이 오리지널 맛을 구매할 수 있다. 

 

바디랩  귀리 두유

100% 국산콩과 국산귀리를 통째로 갈아 넣어 만든 무가당 두유이다. 귀리 (0.5%)가 고소함의 풍미를 더했다. 바디랩은 건강한 환경을 위해 종이 빨대 사용한다.

 

착한견과유 베지포유 아몬드 & 캐슈넛

베지포유는 유튜브와 팟빵에서만 광고하는 휴닉베지어트에서 만든 견과유다. 이 견과유는 전통 맷돌 방식으로 식품 첨가물 없이 프리미엄 견과를 통째로 갈아 만든다. 함유된 견과는 아몬드, 캐슈넛, 대추야자, 피칸, 호두, 크랜베리, 마카다미아이다. 또한 우유 대비 부족한 칼슘을 산호와 해조류에서 얻은 해조 칼슘으로 칼슘도 충족시키며, 영양은 두말 할 것 없고 맛과 식감은 착즙주스처럼 진하다. 

 

황성주 이롬 두유 

엄마들이 믿고 구매하는 황성주 브랜드에서 만든 두유로 국산 100% 콩으로 만든 우유 대체 음료다. 두유 무가당 제품에는 서랑, 향료, 유화제 등 그 어떤 식품 첨가물도 들어가 있지 않았다.